أطمعة لتخفيف الوزن

أطمعة لتخفيف الوزن

الخيار



أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء

المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح، وتناول تلك

الشرائح كلما أحسستي بالرغبة في التهام الطعام.


زهور البابونج



تناولي فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق

صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر

على إنقاص الوزن الزائد.


اليآنسون الدافئ




مستحلب اليآنسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن

تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.


النعناع




يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي

قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية

على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .


عصير العنب الطازج



فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء ، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي

إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد.